Pomelo (pamela) yra lengvo aromato ir gelsvai žalios spalvos vaisiai, švelnus minkštimo ir citrusinių vaisių skonis. Pomelo, sergantiems cukriniu diabetu, leidžiama vartoti, tačiau ribotą kiekį. Vaisiai parduodami visus metus, turi daug naudingų savybių ir palyginti nebrangią kainą.
Pomelo cukriniu diabetu
Savybės ir turinys
Pomelo yra citrusinis vaisius, kurį rekomenduojama valgyti sergantiems cukriniu diabetu. Jame gausu vitaminų A ir C. Jame yra:
- vitaminai;
- baltymai;
- riebalų rūgštis;
- eteriniai aliejai;
- pluoštas;
- pektinas;
- pelenai.
Aukštos kokybės vaisiai turi tolygią spalvą be dėmių ir dryželių. Jei oda stangri, vaisiai bus beskoniai ir sausi. Tokiu atveju viršutinė vaisiaus dalis būtinai turi būti tanki, iki 2 cm skersmens.
Visi mikroelementai aktyviai veikia ir daro teigiamą poveikį žmogaus organizmo procesams. Naudingosios vaisių savybės padeda pagerinti odos struktūrą ir pašalinti iš organizmo toksinus.
Pomelo žala ir nauda
Gydytojai pataria valgyti pomelą sergant 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu, nes vaisiai suteikia vitaminų. Pomelo sultys mažina gliukozės kiekį žmogaus organizme. Šis procesas yra skirtas užkirsti kelią padidėjusiam 2 tipo diabetui.
Vaisiai turi mažai kalorijų (35 kcal), todėl nereikia jaudintis, kaip jo valgymas paveiks figūrą: papildomų svarų nebus dedama. Be to, vaisius padeda kontroliuoti svorį, naudingo fermento kompozicijos dėka skaido riebalus. Dėl sudėtyje esančio kalio ir pektino vaisiai kontroliuoja kraujospūdį ir valo aterosklerozines plokšteles.
„Pomelo“ teigiamai veikia kasą, o tai kenkia diabetikams. Eterinių aliejų dėka žmogaus kūnas gali lengviau toleruoti virusines ir infekcines ligas, tuo pačiu padidindamas imunitetą ir apskritai pagerindamas sveikatą.
Vaisiai kenkia tik tiems žmonėms, kurie individualiai netoleruoja jo arba padidina valgymo dozę. Jei valgysite citrusinį produktą dideliais kiekiais, atsiras alergija.
Leistinas pomelo sunaudojimo kiekis
Vaisius galima vartoti sergant 2 tipo cukriniu diabetu
Pomelo glikeminis indeksas yra 30 vienetų, tai yra gerokai žemiau 2 tipo diabetu sergančių pacientų ribos. Taigi pomelo 2 tipo diabetui yra nepavojingas produktas.
Porcijoje turėtų būti iki 150 g minkštimo, todėl didelius vaisius reikia padalyti į keletą dalių.
Šio vaisiaus sultis taip pat leidžiama gerti, tačiau tam, kad būtų naudos, jų negalima vartoti daugiau kaip 100 ml vienu metu. Visas pomelo dozes diabetikams apskaičiuoja gydantis gydytojas.
Kontraindikacijos
Kontraindikacijos vartoti šį vaisių maiste yra opa ir gastritas, kurių metu padidėja skrandžio rūgštingumas. Pomelo sultyse yra folio ir natūralios askorbo rūgšties, jos padidina skrandžio sulčių rūgštingumą, uždegimines opas ir eroziją.
Problemų taip pat kyla dėl nefrito ir urolitiazės (vaisiai suaktyvina nuosėdų procesą šlapimtakiuose) arba alergijų (bėrimas, niežėjimas, patinimas, pasunkėjęs kvėpavimas). Šie pomelo įtakos žmogaus organizmui veiksniai yra naudingi ir yra svarbiausi diabetu sergantiems žmonėms. Verta įsiklausyti į kontraindikacijas.
Indai
Diabetikams patariama vartoti pomelo sultis, geriausia - šviežiai spaustas. Tuo pačiu metu vaisiai yra naudingesni, jei jų negaunate naudodami metalinę sulčiaspaudę.
Citrusiniai vaisiai naudingi ir natūralia forma: būtent taip maistinės skaidulos patenka į žmogaus organizmą, o tai yra veiksmingas būdas užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
Išvada
„Pomelo“ derinami su įvairiais patiekalais, praturtinant juos nepakartojamu skoniu. Vaisiai atnaujins bet kokias salotas, net mėsą.
Pomelo cukriniu diabetu paįvairina racioną, o jo skonis leidžia maloniai mėgautis paruoštais patiekalais. Nors pomelo gali gydyti diabetą, vaisiai kenkia kūnui, jei dozė nekontroliuojama.