Nėštumo metu merginos dažnai nori ko nors rūgštaus. Citrinos nėštumo metu negali valgyti kiekviena padėta moteris, tai lemia rūgščių-šarmų aplinka kūne, tiksliau, jos leistina norma.
Citrinos nauda ir žala nėštumo metu
Naudingos savybės
Dažniau nėščioms moterims leidžiama valgyti citriną, nes jame yra daug naudingų B, C grupės vitaminų ir mikroelementų, kurie būtini negimusiam vaikui:
- palaiko imunitetą, yra peršalimo prevencija;
- su jo pagalba atsikratyti pykinimo;
- vanduo su citrina nėštumo metu palengvins rėmuo, per didelis dujų susidarymas;
- didelis askorbo rūgšties kiekis citrusuose padės nuo peršalimo ir užkirs kelią gripui;
- nėštumo metu citrinų aliejus yra naudingas mergaitėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra didelis.
- vanduo su citrina nėštumo metu yra puikus diuretikas ir padeda pašalinti per didelį kojų pūtimą;
Ankstyvosiose stadijose
Citrina ankstyvojo nėštumo metu yra puiki priemonė nuo toksikozės.
Geriant vandenį su citrina nėščiosioms svarbu pykinimas, šis derinys padeda pagerinti bendrą būklę ir prislopinti toksikozės apraiškas, kurios kankina nėščią moterį pirmąjį trimestrą. Medus, derinamas su vaisiais, suteikia malonų saldų ir rūgštų skonį, taip pat padeda pagerinti skrandžio veiklą, o tai teigiamai veikia imunitetą.
Pirmojo trimestro peršalimas yra pavojingas savo pasekmėms, juo labiau kad jiems nereikia gydymo nuo narkotikų. Vaisiai vis dar yra per maži ir neturi jokios įtakos. Askorbo rūgšties, kurios citrusai yra tokie turtingi, vartojimas padės ne tik padidinti organizmo atsparumą ARVI, bet ir išgydyti jį ankstyvosiose stadijose. Medus su citrina ypač naudingas nėštumo metu.
Citrina ankstyvojo nėštumo metu yra priemonė atsikratyti perteklinio dujų susidarymo žarnyne, apsaugo nuo pilvo pūtimo ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Vėliau
Citrina vėlyvojo nėštumo metu yra svarbi dėl savo diuretikų savybių.
Augant vaisiui, didėja gimdos tūris ir svoris, kuris spaudžia vidaus organus: inkstus, žarnas. Suspaudimas sukelia rėmuo, patinimas ir vidurių užkietėjimas. Vėlyvojo nėštumo metu šie simptomai turėtų kelti nerimą.
Citrusinės arbatos gėrimo nauda:
- virškinimo trakto motorikos pagerėjimas;
- rūgštingumo normalizavimas;
- diuretikų poveikis;
- apsauga nuo dehidratacijos vasarą.
Kenksmingos savybės
Jei nėštumo metu jus stipriai traukia rūgštiniai vaisiai, tačiau yra kontraindikacijų, turite pasitarti su gydytoju, kuris patars, kaip pakeisti citrusinius vaisius.
Esamos kontraindikacijos
Citrina gali palengvinti rėmuo
Citrusinių vaisių nauda yra puiki. Jei nėra reikšmingų kontraindikacijų, neturėtumėte jos atsisakyti. Tai naudinga rėmuo, edema, peršalimas. Tačiau labai nerekomenduojama dėl kai kurių kontraindikacijų:
- aukštas spaudimas;
- gastritas su dideliu rūgštingumu;
- enterokolitas;
- lėtinis pankreatitas;
- gelta;
- plona danties emalė;
- sergant faringitu ir laringitu.
Nėščioms moterims patartina valgyti citriną nuo pykinimo pasikonsultavus su gastroenterologu, nes pykinimas ne visada yra toksikozės požymis. Gali paūmėti gastritas ar enterokolitas. Nepaisant daugybės naudingų produkto savybių, jis gali pakenkti padėtyje esančiai moteriai. Viskas priklauso nuo sveikatos ir polinkio į įvairias ligas.
Citrusinių vaisių persivalgymas yra kenksmingas. Citrinos rūgštis silpnina burnos jautrumą, gali korozuoti dantų emalį ir sudirginti dantenas.
Jei moteris yra alergiška citrusiniams vaisiams, nėštumo metu ji turėtų atsisakyti citrinos vartojimo.
Kaip naudoti
Jei norite maksimaliai išnaudoti savo citrusinius vaisius, jis turi būti tinkamai perdirbtas. Produkto pranašumai išlieka tik tinkamai laikant ir naudojant. Citrusai netoleruoja terminio apdorojimo, norint išsaugoti savo naudingąsias savybes, tinka 60 ° C temperatūra, todėl rekomenduojama gerti šiltą arbatą su citrina.
Citriną nėštumo metu patariama vartoti turint šiuos simptomus:
- jei jus kankina toksikozė, kiekvieną rytą valgykite po citriną su cukrumi ar medumi, tuščiu skrandžiu;
- naminis limonadas yra puikus vaistas nuo pilvo;
- atsikratyti rėmuo, tuščiu skrandžiu gerkite vandenį su šviežiai spaustomis citrinų sultimis;
- tarkuota žievelė dedama į arbatą, reikalaujama ir geriama atšaldyta - ji atgaivina ir pagyvina.
Citrusinės atsargumo priemonės nėščiosioms turėtų žinoti:
- nevartokite daugiau kaip 500 g per savaitę;
- po valgymo turėtumėte praplauti burną arba išsivalyti dantis, kad išsaugotumėte emalį.
Per didelis potraukis citrusiniams vaisiams gali būti požymis, kad organizmui reikia vitamino C. Jei citrusiniai vaisiai jums yra kontraindikuotini, atstatykite vitamino trūkumą su kopūstais, paprikomis ir braškėmis.
Išvada
Citrina nėštumo metu yra svarbi dėl didelio vitaminų ir makroelementų kiekio. Rinkdamiesi citrusinius produktus savo dietai, atsižvelkite į jų savybes ir vartojimo kontraindikacijas.