Džiovinti pomelo parduotuvių ar prekybos centrų lentynose dažnai būna kaip cukruoti vaisiai ir džiovinti vaisiai. Toks produktas yra naudingas kūnui, nėra daug kalorijų, todėl jis naudojamas dietinei mitybai.
Džiovinto pomelo nauda ir žala
Cheminė sudėtis
Džiovinti pomelo vaisiai pasižymi didele angliavandenių koncentracija kompozicijoje. Yra daug vitamino C (askorbo rūgšties): apie 10 mg 100 g vaisių.
Džiovintame pomelo yra daug vitaminų A, B ir P (apie 30 mg kiekvieno vitamino 100 g):
- Vitaminas A padeda išsaugoti regėjimą.
- Vitaminai B ir P teigiamai veikia žarnyno ir kaulinio audinio būklę.
Kalorijų kiekis džiovintame pomelo
Džiovintame pomelo kalorijų yra nedaug (apie 90 kcal), todėl ją leidžiama vartoti tinkamai maitinantis ar laikantis dietos. Nepaisant mažo kaloringumo, džiovinti pomelo vaisiai yra labai skanūs. Be to, kiekvienas cukruotų vaisių gabaliukas pasižymi naudingomis savybėmis kūnui.
BZHU santykis:
- apie 0,5 mg baltymų;
- 0,3 mg riebalų.
Angliavandenių yra daugiausia, apie 65 mg: didelis kiekis pasiekiamas dėl to, kad šviežio pomelo gabaliukai turi būti apdorojami karštu cukraus sirupu ir virinami šioje būsenoje keletą minučių. Jis maitinamas saldžiu sirupu. Jei nerimaujate dėl savo figūros, tada geriau nevartoti tokio produkto dideliais kiekiais, tačiau keli gabaliukai per dieną nepakenks.
Naudingos savybės
Aprašymas rodo, kad džiovintos pomelo skiltelės turi didelę naudą žmogaus organizmui:
- Pagerina kraujotakos būklę - tai idealiai tinka tiems, kurių kraujyje yra mažai leukocitų ar trombocitų.
- Tai pagreitina kraujo apytakos procesą, padidėja asmens efektyvumas.
- Naudingos savybės pastebimos ir smegenims, kurios, suvalgusios džiovintą žievelę, pomelo pradeda veikti daug aktyviau.
- Tai daro teigiamą poveikį nervų sistemos būklei. Jei jus kankina nervingumas, nemiga ar padidėjęs dirglumas, pradėkite naudoti džiovintas riekeles ar egzotiškų vaisių žieveles.
- Įtakoja kaulinio audinio ar kvėpavimo sistemos būklę.
- Apsaugo nuo vitamino D trūkumo, tuberkuliozės ar pneumonijos.
Džiovintos pomelos nauda pastebima ir poveikyje imuninei sistemai. Jo dėka padidėja imunitetas, žmogus pradeda rečiau sirgti virusinėmis ar sezoninėmis ligomis.
„Pomelo“ pašalina toksinus iš organizmo
„Pomelo“ pagreitina medžiagų apykaitą, reguliarus vartojimas pašalins visus toksinus ir toksinus iš organizmo. Kasa pradeda aktyviai funkcionuoti, o tai padeda sumažinti diabeto išsivystymo riziką (jei turite genetinį polinkį). Svorio metimo metu džiovintos žievelės skatina riebalinio sluoksnio skaidymąsi organizme. Dėl to svorio metimo procesas yra daug greitesnis.
„Pomelo“ atrankos taisyklės
Produkto išvaizda kalba apie jo kokybę.
Kokybiški džiovinti pomelo vaisiai turėtų priminti pusmėnulio mėnulį. Griežinėliai turėtų būti tankūs, žali.
Jei aromatas yra sotus, tada jo galiojimo laikas pasibaigęs. Kokybiško produkto kvapas yra subtilus. Skonis - saldus, su silpnomis rūgščiomis natomis, švelnus kartumas ir aštrumas turėtų būti aiškiai jaučiami.
Kontraindikacijos
Jūs neturėtumėte naudoti šio produkto skrandžio ar žarnyno ligoms gydyti. Jūs negalite valgyti džiovinto pomelo su opa ar gastritu - dėl askorbo rūgšties buvimo suaktyvėja uždegiminiai procesai.
Džiovintos skiltelės atsargiai naudojamos sergant cholecistitu ar hepatitu - sustiprėja ligos simptomai. Sergant cukriniu diabetu ar nutukimu, leidžiama valgyti ne daugiau kaip 1 gabalą per dieną - tik tokiu būdu organizmui nepadaroma jokios žalos. Priešingu atveju padidėja cukraus kiekis kraujyje, todėl priaugama svorio.
„Pomelo“ naudingos savybės, kas yra naudinga !?
Išvada
Saldinti vaisiai pasižymi tokia pačia nauda sveikatai kaip ir švieži vaisiai. Kalorijų kiekis džiovintame pomelo leidžia jį į racioną įtraukti saikingai maitinantis. Nereikėtų jų nunešti į rankas, nes virimo metu naudojamas cukraus sirupas. Prieš vartojimą reikia atkreipti dėmesį į kontraindikacijas.