Tarp visų atogrąžų vaisių pomelo yra ypač vertingas dėl savo unikalios ir sveikos sudėties. Pomelo nauda ir žala žmogaus organizmui, taip pat kiekvieno organizmo kontraindikacijos yra individualūs.
Pomelo vaisių nauda ir žala
Aprašymas ir auginimo aplinka
Kinija yra vaisių gimtinė. Tai priklauso citrusinių augalų šeimai.
Šiandien pomelo auga Izraelyje, Vietname ir Tailande, kur jis auginamas dideliu mastu. rekordininkas citrusas sveria apie 10 kg, jo skersmuo yra apie 30 cm, vidutinis vaisių svoris yra 1–3 kg. Medžiai žydi ne daugiau kaip 2 kartus per metus. Vaisių nokinimas trunka apie 6 mėnesius.
Atsižvelgiant į veislę, vaisiai yra apvalūs, plokšti ir kriaušės formos. Oda yra šviesiai žalios arba ryškiai geltonos spalvos. Kai kurios veislės turi apelsino žievelę su rausvai skaistalais. Po tankiu ir storu odeliu yra raudona minkštimas, padalintas į griežinėliais, primenantis greipfruto minkštimą.
Citrusinis skonis yra saldus, šiek tiek kartokas. Kai kurios veislės turi geltoną, žalią ar rausvą minkštimą.
Minkštimo pluošto dydis yra kelis kartus didesnis nei greipfruto, tuo tarpu jis yra mažiau sultingas nei apelsino, citrinos ar liepų. Minkštimas skleidžia malonų medaus aromatą, primenantį banano kvapą.
Sudėtis ir kalorijų kiekis
Raudonojo pomelo nauda ir žala yra žinoma nedaugeliui. Pomelo sudėtyje yra vitaminų, mineralų ir mikroelementų.
Jo kalorijų kiekis yra tik 40 kcal 100 g produkto, todėl pomelą galima drąsiai įtraukti į dietą norintiems sulieknėti.
Taip pat pomelo sudėtyje yra askorbo rūgšties, kuri padidina organizmo imunitetą ir atsparumą ligoms.
Energinė vertė
100 g minkštimo cheminė sudėtis yra tokia:
- baltymai - 0,8 g;
- riebalai - 0,04 g;
- angliavandeniai - 8,6 g.
Likusi dalis vandens - 88,5 g.
Vitaminai ir mineralai
Iš mineralų pomelo yra:
- magnio;
- natrio;
- geležis;
- kalcio;
- kalio;
- fosforas;
- geležies.
Pagrindiniai vitaminai, kuriuos turi vaisiai, yra B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
Šviežių vaisių glikeminis indeksas yra 30 vienetų. Dėl šio rodiklio vaisiai dažnai įtraukiami į dietos meniu, sergantiems antruoju laipsniu.
Kuo naudingas vaisius?
Vaisiai padeda nustatyti virškinamąjį traktą
Apie naudingas pomelo vaisių savybes kalba ne tik tradiciniai gydytojai, bet ir tradicinės medicinos atstovai:
- Normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą bei stabilizuoja kraujo spaudimo rodiklius.
- Jis vartojamas nuo peršalimo, infekcinių ir virusinių ligų. Sveika minkštimas skatina greitą atsigavimą.
- Sudėtyje yra eterinių aliejų ir vitaminų, kurie padeda sustiprinti imuninę sistemą.
- Vaisiuose jis turi daug kalio, kuris padeda normalizuoti širdies raumens darbą.
- Tai panacėja hipertenzija sergantiems pacientams: šiek tiek kartūs vaisiai mažina aukštą kraujospūdį.
- Jis turi mažai kalorijų, todėl dietologai pataria visiems norintiems sulieknėti jo vartoti kasdien.
- Neleidžia formuotis trombozei.
- Pagerina bendrą būklę, ypač esant stresui, depresijai. Reguliariai naudojant, egzotiniai vaisiai gali tonizuoti kūną, pralinksminti ir padidinti atsparumą stresui.
- Jis naudojamas uždegiminiams procesams, nes naudinga minkštimas turi priešuždegiminį poveikį.
- Tai yra galingas antioksidantas, todėl neleidžia vystytis onkologijai ir neleidžia žmonėms formuotis vėžinėms ląstelėms.
- Sudėtyje yra limonidų, kurie padidina protinį budrumą ir pagerina atmintį.
- Jame yra daug vandens, todėl jis malšina troškulį.
- Galima naudoti sergant ateroskleroze.
- Padeda pašalinti apsinuodijimą maistu, viduriavimą, pašalina viduriavimo simptomus ir kitas susijusias problemas sutrikus virškinamajam traktui.
- Tai padeda, jei valgote nuo kosulio ir ūminių skausmų krūtinėje ir gerklėje.
- Apima daržovių pluoštą, naudingą žarnynui. Naudingos medžiagos pašalina vidurių užkietėjimo problemą, pašalina toksinus ir toksinus iš žarnyno.
- Naudinga stiprinant kaulinį audinį. Reguliariai vartojant, vaisius skatina greitą lūžių gijimą.
- Jis turi diuretikų poveikį, todėl patariama jį vartoti esant edemai.
Pomelo žievelės ir sulčių nauda
Ryški ir tanki pomelo žievelė turi malonų kvapą ir keletą naudingų savybių.
Plutoje yra organizmui svarbių medžiagų - bioflavonoidų (vitamino P). Jie padidina organizmo atsparumą virškinimo trakto ligoms.
Jūs negalite valgyti žievelės šviežios, nes ji skoningai kartojasi. Tada žievelė išdžiūsta ir pridedama prie arbatos. Be to, pomelo nauda pasireiškia žievelės panaudojimu ruošiant aromatinius saldžius patiekalus ir desertus. Iš jo gaminamas džemas, cukruoti vaisiai, sultys.
Vaisių sultys yra rūgščios, šiek tiek kartaus skonio. Dietologai pataria jį naudoti sergant įvairiomis skrandžio ir žarnyno ligomis. Didelis vitaminų A ir C kiekis padeda kūnui greitai atsigauti.
Pomelo vartojimas sergant cukriniu diabetu
Dėl mažo sveiko minkštimo cukraus ir mažai kalorijų turinčio produkto, šį vaistą turėtų vartoti diabetikai. Tokiems žmonėms jos naudingumas yra toks:
- prisotina organizmą vitaminais ir mineralais;
- stiprina imunitetą;
- normalizuoja miegą;
- skatina svorio metimą;
- stabilizuoja kraujospūdį;
- pagerina nuotaiką ir pašalina depresiją.
Pomelo taikymas moterims
Sultys naudojamos odai ir nagams gydyti
Moterų sveikatai citrusiniai vaisiai yra ypač vertingi.
Pirma, ląsteliena, turinti daug skaidulų, padeda išvalyti žarnyną. Ir tai tiesiogiai veikia odos būklę ir sveikatą.
Antra, jie taip pat naudojami išorėje. Nuvalykite veido odą šviežiai spaustomis sultimis. Po tokių procedūrų epidermis tampa tvirtas, aksominis ir elastingas.
Sultys taip pat naudojamos nagams ir odelėms gydyti, kasdien šluojant šias vietas medvilniniu tamponu, suvilgytu sultyse. Vaisių rūgštys daro nagų plokštelę stiprią ir sveiką.
Pomelo nauda ir žala moterų sveikatai nėštumo metu vertinama atsižvelgiant į du veiksnius: imuniteto būklę ir virškinimo sistemą. Gydytojai pataria nėštumo metu nepiktnaudžiauti šiuo vaisiu - didžiausia porcija yra 100 g ir ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.
Pomelo naudojimas vyrams
Vaisiai ypač naudingi vyrų sveikatai. Tai prisideda prie bendro kūno stiprinimo, prisotina jį naudingomis medžiagomis, suteikia jėgų ir energijos.
Vyrams šis vaisius yra afrodiziakas, kuris teigiamai veikia potenciją ir padidina libido. Pomelo padeda palengvinti ir pagreitinti prostatito ir urogenitalinės sistemos uždegiminių procesų gydymą vyrams.
Tai pašalina kūno intoksikaciją, tai reiškia, kad ji naudinga vyrams pagirių metu.
Kenksmingos pomelo savybės ir kontraindikacijos
Raudonojo pomelo žala yra daug mažesnė nei nauda. Vis dėlto yra keletas pomelo vartojimo kontraindikacijų:
- Kaip ir bet kurie citrusiniai vaisiai, pomelo yra alergiški vaisiai. Jei esate alergiškas vienam iš citrusinių šeimos narių, jo vartoti negalima. Citrusinių alergijų turintiems vaikams toks produktas į mitybos racioną įtraukiamas mažomis porcijomis ir stebimas, ar nėra alerginės reakcijos požymių.
- Negalima piktnaudžiauti vaisiais esant skrandžio opoms, dvylikapirštės žarnos opoms, gastritui, pankreatitui ir esant dideliam rūgštingumui. Ligos paūmėjimo laikotarpiu jie kurį laiką atsisako.
- Tai kenksminga naudoti sergant hepatitu, nefritu, kolitu ir cholecistitu. Ligų gydymo laikotarpiu verta atsisakyti tokio malonumo.
Kaip naudotis pomelo
Vaisius reikia valgyti šviežius. Jo minkštime yra didžiausias naudingų komponentų kiekis. Dėl terminio apdorojimo prarandami beveik visi naudingi komponentai.
Pirmiausia vaisiai nulupami, tada iš plėvelės pašalinami valgomieji pluoštai. Jūs neturėtumėte valgyti plėvelės, nepaisant to, kad ji nėra kenksminga: ji turi šiurkštų ir kartaus skonio.
Minkštimą jie valgo bet kada: ryte, priešpiečių metu ar net vakare (prieš miegą), tuo tarpu neturėtumėte bijoti figūros.
Nesant kontraindikacijų, dietologai rekomenduoja per dieną suvalgyti 1/2 sultingų vaisių.
Receptai
Priemonės režimas ir sudėtis padės teisingai organizuoti gydymą pomelo.
Sergant ateroskleroze
Siekiant užkirsti kelią šiai ligai, pomelo naudojimas atliekamas pagal šią schemą: 200 g susmulkintos minkštimo užpilama 30 ml augalinio aliejaus. Išmaišykite ir laikykite šaldytuve. Tokia liaudies priemonė turėtų būti naudojama 2–3 kartus per savaitę po 1 valg. l ..
SALDAS - NAUDOJIMAS IR KALBA pomelo naudingi vitaminai, pomelo skonis, pomelo hibridas iš kokių vaisių?
Su bronchitu ir šlapiu kosuliu
Dėl bronchito ir šlapio kosulio turėtumėte naudoti citrusinių vaisių sultis. 50 g šviežiai spausto gėrimo įkaitinama iki 40 ° C. Gerkite mažais gurkšneliais. Tai padeda pašalinti skreplius iš bronchų.
Žarnyno valymui
Norėdami atlaisvinti žarnyną, pusryčiai pakeičiami 1/2 pomelo. Kitas valgis po vaisių valgymo turėtų būti ne anksčiau kaip po 5 valandų.
Išvada
Pomelo nauda žmonėms yra neįkainojama. Egzotiškas vaisius padeda išvengti ir išgydyti daugelį ligų, pagerina bendrą sveikatą ir nuotaiką. Negalite paneigti savęs malonumo valgyti vaisių, tai yra vienintelis būdas nuoširdžiai įvertinti jo unikalias savybes.