Kokia kriaušių nauda ir žala žmogaus organizmui? Atidžiau pažvelkime į populiariojo vaisiaus stipriąsias ir silpnąsias puses.
Kriaušių nauda ir žala
Pagrindinės charakteristikos
Vaisius sudaro šie komponentai:
- vitaminai;
- mineralai (kalis, natris, kalcis, fosforas, magnis ir kiti);
- flavonoidai;
- organinės rūgštys;
- fermentai.
Prinokusios kriaušės yra 96% minkštimo, o likusios - sėklose ir odoje. Produkte yra daug skaidulų, kurios veikia žmogaus virškinimo sistemą. Reguliarus vaisių vartojimas sunaikina patogeninius mikroorganizmus skrandyje.
Vaisiuose yra mažiau gliukozės nei fruktozėje. Dėl minimalaus baltymų ir riebalų kiekio 100 g kalorijų kiekis yra tik 47 kcal, todėl kriaušė naudojama dietinėje mityboje ir sergant cukriniu diabetu.
Dėl turtingo aromato ir rūgščiai saldaus skonio produktas ilgą laiką buvo naudojamas tiek šviežias, tiek perdirbtas. Iš jo gaminami ir egzotiški desertai, ir kuklios salotos.
Vitaminai
Kuo kriaušė yra naudinga mūsų organizmui ir kiek joje yra? Didelis mikroelemento kiekis daro jį nepakeičiamu pagalbininku palaikant sveiką kūno būklę. Žinoma, vien vaisiai nevisiškai užpildys dienos normą, tačiau tai padės būti formos.
Vitaminas C, kurio vaisiuose yra 5 mg, atkuria audinių ir kraujagyslių ląsteles, skatina geresnį geležies pasisavinimą. Folio rūgšties yra šiek tiek mažiau (2 mg) ir ji pakartoja askorbo rūgšties funkcijas, tuo pačiu užtikrindama tinkamą smegenų ir vidaus organų, ypač kepenų, funkcionavimą. Tokoferolis yra geras antioksidantas ir anti-senėjimo agentas.
Ar kriaušės savybės naudingos žmonėms? Riboflavinas dalyvauja visuose medžiagų apykaitos procesuose, užtikrindamas imuninės sistemos funkcionavimą. Vitaminas PP ne tik normalizuoja cholesterolio kiekį, bet ir padeda įveikti depresiją. B-karotinas yra natūralus stimuliatorius, gerinantis organizmo atsparumą išoriniams dirgikliams.
Populiariuose vaisių lapuose yra daugiau askorbo rūgšties nei skanu minkštime. Dėl šių savybių nuo žalumynų gaminami nuovirai ir užpilai. Tradiciniai gydytojai pataria pavasarį surinkti pirmąsias plokšteles iš medžių, išdžiovinti ir susmulkinti į miltelius. Prevenciniais tikslais prieš valgį agentas geriamas šaukštu, garbanojant skysčiu.
Naudingos savybės
Šiuolaikiniai žmonės net nesuvokia, kad populiarus vaisius turi didžiulį skaičių teigiamų savybių. Žinant, kokius vitaminus gali sudaryti kriaušė, bus galima išspręsti daugybę fiziologinių problemų. Žinoma, vaisius nepakeis gydytojo, tačiau tai bus gera prevencija.
Sveikatai
Kriaušės yra naudingos sveikatai
Dėl didelio skaidulų kiekio produktas yra įtrauktas į žmonių, sergančių kepenų ir šlapimo sistemos ligomis, meniu. Sultinys sumažina cistito skausmą ir palengvina patinimą. Norėdami pagerinti vaistų įsisavinimą, vėžiu sergantiems pacientams skiriami skanūs vaisiai. Žalių medžio lapų užpilas padeda sumažinti niežėjimą ir bėrimą alergijos ir egzemos atvejais.
Populiariame vaisiuje yra daug natūralaus antibiotiko - arbutino. Tai neigiamai veikia skrandžio mikrofloros patogenus, todėl produktas dažnai naudojamas viduriavimui. Peršalimo ligų sezonas padeda geriau kovoti su įvairiais virusais. Priešuždegiminės savybės yra naudingos remisijai gydyti, turintiems didelį rūgštingumą.
Sergant stipriu kosuliu ir kvėpavimo takų ligomis, jie ilgą laiką gėrė kompotą iš minkštimo. „Laukinių“ veislių vaisiai yra įtraukiami į pacientų, sergančių tuberkulioze ir inkstų akmenimis, meniu. Sėklos buvo naudojamos kaip liaudies antihelmintikas vaikams.
Japoniška „Nihonnashi“ kriaušė yra skirta žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų bei nusilpusiam imunitetui. Nuostabi įvairovė turi didžiulį kiekį vitaminų, maistinių skaidulų ir organinių rūgščių. Nepaisant to, kad kompozicijoje yra angliavandenių, vaisiai naudojami dietoms, skirtoms svorio metimui.
Moterims
Naudingos kriaušių savybės yra naudojamos norint sumažinti skausmą per menstruacijas, menopauzę. Gerėja nuotaika ir našumas, mažėja agresija kitų atžvilgiu. Rowan nuovirai padeda išgydyti cistitą.
Dėl folio rūgšties vaisiai yra nepakeičiamas pagalbininkas moterims nėštumo metu. Vaisiai ne tik padidina hemoglobino kiekį kraujyje, bet ir padeda švelniai susidoroti su vidurių užkietėjimu. Didelis skaidulų kiekis užtikrina tinkamą virškinimo sistemos darbą.
Ar kriaušės yra naudingos odai? Norėdami atnaujinti veidą ir kaklą, naudokite minkštimą, sumaišytą per pusę su medumi ir žiupsneliu cinamono. Dėl spuogų ir amžiaus dėmių padės du arbatiniai šaukšteliai šviežios tyrės su keturiais lašais vandenilio peroksido.
Norėdami sustiprinti plaukus, 30 minučių šaknims užtepkite šviežio minkštimo ir varnalėšų aliejaus kaukę. Šis receptas ypač aktualus ankstyvai alopecijai.
Vyrams
Mikroelementai ir vitaminai kriaušėje padeda nuo prostatito. Poveikis pasiekiamas dėl to, kad pagerėja kraujotaka organuose ir padidėja šlapimo kiekis. Kaip vaistus galite naudoti tiek šviežius bet kokios rūšies vaisius, tiek nuovirus su vaisiais ir lapais.
Ar kriaušių savybės naudingos potencijai? Jei kasdien suvalgote ne mažiau kaip 300 g, tada vyrų jėgos padidėja. Be to, minkštimas rekomenduojamas žmonėms, patiriantiems sunkų fizinį krūvį.
Žala
Yra kontraindikacijų. Žinodami apie visas kenksmingas savybes, galite išvengti pavojingų komplikacijų.
Virškinimo sistemai
Jei valgysite vaisius ryte tuščiu skrandžiu, kriaušių nauda organizmui bus minimali. Gydytojai taip pat nerekomenduoja valgyti deserto po mėsos. Minkštime yra daug maistinių skaidulų, kurios provokuoja aktyvuoti gastritą ir opas.
"Žalios kriaušės yra draudžiamos skrandžio opoms gydyti."
Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, vien vaisiai nepadės. Nereikėtų pasikliauti vien tik nuostabiais gaminio sugebėjimais, nes galite pasiekti priešingą efektą. Atminkite, kad vaisiaus centras ir sėklos sutraukia. Gurmanams mes rekomenduojame iškirpti vidinę dalį su dėžute, o tada valgyti.
KRUMAS NAUDOJIMAS IR KALBA Kodėl kriaušės yra naudingos, gydomosios kriaušių savybės
Kriaušė. Nauda sveikatai ir žala.
9 PRIEŽASTYS reguliariai valgyti kriaušes!
ČIA, KAS NENORIUMA valgyti kriaušių!
Kriaušių nauda kūnui naudingos kriaušių savybės
Kriaušė - naudinga ir žalinga. Kriaušės kaloringumas ir savybės
Jei geriate daug vandens su vaisiais, galite išprovokuoti stiprų viduriavimą. Yra kontraindikacijų vaikams iki 12 metų ir vyresniems žmonėms nei šešiasdešimt. Šių amžiaus grupių kūnui sunku įsisavinti šviežią minkštimą. Gydytojai pataria valgyti keptus vaisius su cukrumi ar medumi.
Rekomendacijos
Supuvusi, susiraukšlėjusi kriaušė nėra rodiklis, kad joje nėra chemikalų. Tokiame maiste naudingumas sumažėja iki nulio: kaupiasi toksinės medžiagos, kurios gali sukelti apsinuodijimą. Prieš naudojimą būtinai nusiplaukite, nuimdami nuo odos apsauginę dangą.
Norint išvengti kontraindikacijų, per dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip tris vaisius. Deserto ypatumas yra tas, kad kūnas neprisitaiko prie savo savybių, todėl jokio priklausomybės poveikio nebus. Reguliariai piktnaudžiaujant, net stipriausias organizmas neatlaikys.